仪陇融媒（记者 李楠）春季是一个充满活力和生机的季节。这段时间，我县迎来全民健身热潮，各类运动场所人气高涨，市民们在运动中畅享健康与活力。
晚上7时许，县城健身房内灯火通明。器材区内，市民们正专注锻炼：有人随着椭圆机的节奏律动，有人在爬楼机上挑战体能，还有人在动感单车上挥汗如雨。泳池内，游泳爱好者矫健穿梭，初学者则在教练指导下认真练习。
周末早晨8点，德园广场和德园体育公园、体育馆等运动场所同样热闹。广场上，舞蹈爱好者们随着音乐翩翩起舞，整齐的动作和灿烂的笑容成为一道亮丽风景。体育公园和体育馆内，乒乓球、羽毛球、篮球、足球等场地活跃着市民的身影，他们或组队竞技，或两两对决，尽情享受运动乐趣。
市民 江先生：“平时下班之后还有周末，都会跟同事朋友这些到体育馆来打打球，运动一下出一身汗，感觉非常舒服对自己身体也很有帮助，这些体育馆体育设施这些都非常齐全，对我们市民身体这块运动这一块是非常有好处的。”
随着全民健身理念深入人心，运动不仅是强身健体的方式，更成为社交、放松和享受生活的新选择。专家提醒，运动前需充分热身，活动关节、拉伸肌肉，降低受伤风险；运动中要量力而行，根据身体状况调整强度；运动后做好放松，及时补充水分，科学锻炼才能更好享受健康生活。
