面对伴侣有小三的情况，可以采取以下步骤来应对：
妥善安排自己的情绪
认识到愤怒、愤恨、羞辱等负面情绪是正常的反应，但需要学会控制这些情绪。
找一些可以集中精力的事情去做，比如阅读、运动或者和朋友聊天，暂时把不开心的事情抛在脑后。
安排认真思考的时间
等情绪稳定后，理智地面对伴侣外遇的问题。
在这段时间内，可以找好友倾诉、写私密日志或出去旅游散心，避免时时想着伴侣的外遇。
思考过后的责任决定
面临两种选择：离婚或不离婚。
如果无法原谅伴侣的外遇，可以选择离婚，并表达自己的想法和感受。
如果愿意给伴侣一个机会，可以尝试通过沟通和妥协来改善关系。
找准时机与伴侣谈判
在情绪稳定和理智思考后，与伴侣进行坦诚的沟通。
讨论问题的原因和影响，寻找解决方案。
可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，以便更好地处理这个问题。
采取积极的行动
如果决定继续这段关系，需要一起寻找解决问题的方法，比如改善沟通、增加彼此的陪伴时间等。
如果决定离婚，需要了解相关的法律程序，并考虑是否需要寻求法律援助。
保持冷静和理智
吵闹和情绪化只会加剧矛盾，不会解决问题。
需要冷静评估自己的情况和伴侣的动机，做出明智的决策。
调查取证
收集证据以证明伴侣确实存在出轨行为，这有助于在谈判或法律诉讼中占据有利地位。
制造矛盾，离间感情
在小三和伴侣之间制造矛盾，使他们感情产生裂痕。
比如，有意无意地向小三透露伴侣对你的重视，让她意识到自己在伴侣心中的地位可能并不稳固。
不和老公吵闹
避免与老公发生激烈争吵，保持冷静，这有助于更好地处理问题。
尽量占用伴侣的时间
通过安排家庭活动、旅行等方式占据伴侣的时间，减少他与小三接触的机会。
经济控制
对家庭经济支出进行一定程度的控制，使伴侣没有过多的闲钱可以随意支配给小三。
每个人的情况不同，处理方式也会有所不同。最重要的是保持冷静，理性地分析问题，做出最适合自己和家庭的决策。
