个人验伤的具体流程如下：
向法院提出鉴定申请
在举证期限内向法院提出伤情鉴定申请，并预交相应的鉴定费用。
双方当事人需协商确定鉴定机构及鉴定人员，协商不成则由法院指定。
收集并提供证据
拍摄损伤部位的照片，注意照片中要有标尺，以便准确判断损伤程度，照片应清晰并带有时间水印。
提供所有相关的检查报告单，如CT、MR、XR等影像片和纸质病历资料，并确保所有文件的复印件交给警方核对盖章，同时保留原件。
前往法医处验伤
与派出所民警约定时间，携带所有相关证据材料，包括申请表、医院开具的诊断证明、检查报告、影像片等，前往法医处进行验伤。
法医会对伤者进行必要的检查，并根据检查结果出具鉴定意见或告知伤者鉴定结果。
重新鉴定
如果对法院委托的鉴定机构给出的鉴定结论有异议，可以在提供充分证据的情况下，向法院申请重新鉴定。
法律程序
在整个验伤过程中，应遵循《公安机关办理伤害案件规定》等相关法律法规，确保程序的合法性和公正性。
建议：
在进行个人验伤时，务必保持冷静，按照法律规定的程序进行，以确保自身权益得到保障。
如果对验伤过程或结果有任何疑问，应及时咨询专业律师或法律机构，获取更专业的帮助。
