下象棋的坏处主要在于 伤神伤体伤感情。下棋往往需要花费数小时，这对脑力和身体都是很大的负担，尤其是对于身体较弱的人来说，长时间下棋可能会难以承受。此外，下棋的人常常会输赢感太强烈，容易伤感情，赢了则高兴，输了则难过，这种情绪的波动也可能引起家庭纠纷和感情纠葛。
建议：
合理安排时间：
下棋虽然有趣，但也要注意不要沉迷其中，影响正常的学习和生活。
保持健康的生活习惯：
下棋前后要注意休息和饮食，保持充足的体力。
理性对待输赢：
输赢是常事，应保持平和的心态，不要因为一时的得失而影响情绪和家庭关系。
