最佳“降压运动”是这3种，一次几分钟就管用！不是跑步、走路

很多人担心患上高血压，其中一个重要原因就是需要长期吃降压药。除了服药有没有辅助降压的方法？还真有，运动！运动作为一种非药物降压手段，在医学上已被广泛认可。但最佳的降压运动并不是很多人每天都坚持的走路、跑步，也不是撸铁、游泳、打球等，而是一种“静态运动”——等长运动。最佳“降压运动”是这三种很多人没锻