爬山避暑，这些“技能点”请查收（健身视野·服务站）

来源:人民日报爬山，既能让人们亲近自然、愉悦身心，又是夏日运动“凉”方。人民日报记者约请专家、行家，对爬山运动需要具备的“技能点”进行了详细解答。爬山前要做哪些准备？未雨绸缪，准备充足，可以大大降低爬山时的风险。北京市朝阳区资深“驴友”易向明分享了爬山前的准备清单：规划路线。初次爬山者可选择城市周边