健身手球有什么好处

健身手球是一种全身性的锻炼方式，具有多种健康益处。以下是一些主要的好处：增强关节柔韧性：通过频繁的手部活动，手球可以提高关节的灵活性，预防关节僵硬和疼痛。提升肌肉力量：手球锻炼能够增强手指、手掌和腕部弯曲伸展的灵活性，促进指、腕、肘等上肢肌肉的力量，从而增强手部功能，预防“鼠标手”等病症。增强记忆力