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地理概况
木里藏族自治县位于四川省西南边缘，隶属凉山彝族自治州，地处青藏高原与云贵高原结合部，横断山脉核心区域。总面积13,252平方公里，是四川省面积最大的县之一。县内地势西北高、东南低，最高峰为贡嘎岭恰朗多吉峰（海拔5,958米），最低处为三江口（海拔1,470米），相对高差达4,488米，形成“一山有四季，十里不同天”的立体气候特征。
境内河流纵横，雅砻江、木里河、水洛河贯穿全境，森林覆盖率超60%，木材蓄积量居全省首位。自然资源丰富，拥有白唇鹿、金雕等国家一级保护动物，以及虫草、松茸等珍稀药材，被誉为“动植物乐园”。
历史沿革
木里历史上长期为盐源县辖地，秦属越巂郡，唐宋时期受吐蕃、南诏交替控制。清雍正七年（1729年）清廷正式以“木里”为名册封土司，1953年2月19日经国务院批准成立木里藏族自治县，成为四川省唯一的藏族自治县。
20世纪初，美籍奥地利探险家约瑟夫·洛克三次深入木里考察，其著作《中国黄教喇嘛木里王国》及拍摄的影像资料，使木里成为《消失的地平线》中“香格里拉”的原型地之一。
人文特色
木里以藏族为主体，聚居藏、彝、汉、蒙古、纳西等25个民族，形成多元文化交融的独特格局。藏传佛教文化占主导地位，全县有三大格鲁派寺庙（木里大寺、瓦尔寨大寺、康坞大寺）和十八座经堂，宗教活动如转山会、藏历新年等极具特色。
此外，木里保留着摩梭母系文化遗存（如利加嘴村）、纳西东巴文化及清汉移民文化，民族节庆、服饰、歌舞等民俗活动丰富多彩。
核心景点
色拉尼布景区：以113座奇峰组成的藏传佛教神山为核心，垂直海拔变化塑造多层次植被景观，2023年晋升为国家4A级景区。
木里大寺：始建于1656年，曾是藏区规模最大的格鲁派寺庙之一，寺内正重建世界最高鎏金铜像“甲娃强巴佛”（原高26.73米）。
水洛贡嘎：集雪山、森林、湖泊于一体，被洛克誉为“世界上最美的山峰”，与稻城亚丁三神山相邻。
寸冬海子：高原湖泊群，以清澈水质和环绕的原始森林著称，是省级重点旅游景点。
云南堡瀑布：高58米的天然瀑布，藏于沙湾乡原始森林中，气势磅礴。
经典路线
洛克路线徒步：从木里水洛乡出发，穿越白水河、夏朗多吉神山，最终抵达稻城亚丁，全程6天，最佳季节为6-7月（杜鹃花海）或9-11月（秋色）。
宗教文化探秘线：木里县城→康坞大寺→瓦尔寨大寺→木里大寺，感受藏传佛教建筑与仪轨。
饮食文化：
石板烙饼：用碱性石板烙制，外脆内软，佐以酥油茶或酸菜汤。
虾打（生肉浆）：野生獐、鹿肉剁碎拌香料生食，为待客珍馐。
酥油茶与强丁：酥油茶是日常饮品，强丁（酥油汤加蜂蜜、酒）用于御寒。
猪膘肉：腌制整猪风干，肥而不腻，是节庆必备。
民俗活动：
转山会：藏民绕神山祈福，展现自然崇拜与宗教融合。
母系家庭遗风：利加嘴村保留摩梭人“走婚”习俗，女性主导家庭事务。
名胜古迹
木里大寺：历史上占地8万平方米，现存年降康大殿为省级文保单位，寺内文物和壁画具有极高艺术价值。
康坞大寺遗址：曾为木里第二大寺，周边牧场与雪山构成独特人文景观。
历史名人
约瑟夫·洛克：20世纪探险家，三次考察木里并撰写多部著作，将木里推向世界。
松典绒布：木里第二代大喇嘛，主持修建木里大寺，奠定宗教与政治合一的地方治理体系。
木里藏族自治县是川滇藏交界处的“香格里拉腹心”，集高原生态、宗教文化、民族风情于一体。
其原始的自然景观（如神山圣湖）、深厚的藏传佛教底蕴（如木里大寺）、独特的饮食与民俗（如石板烙饼、转山会），构成了“人与自然和谐共生”的典范。
随着交通条件改善（如“人字形”主干道）和旅游开发推进，木里正从“秘境”走向世界，成为生态旅游与文化遗产保护并重的理想目的地。
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