要合法改装车灯，需要遵守以下规定：
禁止散光：
改装大灯必须加装透镜，不能仅仅更换灯泡，以避免散光影响他人安全驾驶。
灯光强度：
近光不低于1050流明，远光不低于1450流明，以确保夜间行驶时有足够的照明效果。
色温限制：
色温不得高于6000K，以确保灯光能够通过年检设备检测。
合法备案：
改装车灯需要到车管所备案审核通过后才能进行，包括更换大功率卤素灯、安装大灯光亮剂、更换氙气灯灯泡或更换大灯总成等。
专业改装：
建议到正规的4S店或专业改装厂进行改装，以确保改装质量和安全性。
遵守法规：
改装车灯不得违反《中华人民共和国道路交通安全法》第十六条第一款的规定，即任何单位和个人不得拼装机动车或者擅自改变机动车已登记的结构、构造或者特征。
总结来说，合法改装车灯需要确保改装后的灯光不散光、强度和色温符合标准，并且需要到车管所进行备案审核。选择专业的改装店和遵守相关法律法规是改装成功的关键。
