当两个人经常吵架时，可以尝试以下方法来改善关系：
积极转移注意力
做自己喜欢的事情，如看电影、听音乐、看书。
投入自己的兴趣爱好，如养宠物、养花、种植树木。
增加沟通
与朋友沟通，及时宣泄负面情绪。
通过朋友的鼓励与安慰来缓解心情。
适当倾诉
向朋友倾诉，通过他们的鼓励与安慰来放松心情。
寻求心理咨询
如果沟通无法解决问题，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
正视冲突
冷静、理智地对待冲突，并采取积极的态度解决。
有信心合理解决冲突
认识到冲突是生活的一部分，合理解决冲突是维持关系的关键。
及时进行沟通
良好的沟通是高质量婚姻生活的标志。
体谅对方，清晰、明确地传达信息，做一个专注的倾听者。
注意把握分寸
吵架时避免过夜，不要动辄分居或提出离婚。
不要涉及不适当的行为，如性惩罚、翻旧账。
从自身上找原因
勇于承认自己的错误，加强心理训练，避免冲突。
改变想法
不要太在意谁对谁错，尝试心理换位，理解对方的立场。
控制情绪，拒绝暴力
在争吵中避免摔东西等破坏性行为。
矛盾溯源，对症解决
及时解释和解决小矛盾，不让情绪全面爆发。
换位思考
尝试站在对方的角度看问题，找到双方都能接受的解决方案。
主动道歉
选择对方考虑，主动道歉的人往往更珍惜感情。
夫妻双方需要拥有一定的包容心
耐心听取对方观点，有谦虚心态接受对方意见，相互尊重。
学会沟通
多让对方表达观点，倾听心声，相互理解和尊重。
学会放下
原谅对方，放下怨气，吸取经验，一起继续前行。
记住，每对夫妻或情侣的情况都是独特的，可能需要尝试不同的方法来找到最适合你们的关系改善方式。如果情况没有改善，考虑寻求专业的帮助也是一个选择
