如果您在应用程序中没有找到退出选项，可以尝试以下方法来退出应用程序：
使用菜单栏或工具栏
Mac App：从菜单栏的 App 菜单中选取“退出”，或按下 Command-Q。
iOS App：长按应用程序的图标，然后拖动到“X”图标上，或者从屏幕底部的多任务管理器中滑动应用程序并选择退出。
强制退出
Mac App：同时按下 Option（或Alt）、Command、Esc （Escape） 三个按键，或者从屏幕角落的苹果菜单 中选取“强制退出”。
iOS App：在“强制退出”窗口中选择要退出的应用程序，然后点按“强制退出”。
通过系统设置
iOS App：进入“设置”>“Safari”，点击“清除历史记录和网站数据”来退出所有应用程序。
重新启动设备
如果以上方法都不奏效，可以尝试重新启动设备，这通常可以解决应用程序无法正常退出的问题。
检查应用程序的权限
确保应用程序没有在后台运行，有些应用程序会在后台持续运行，导致用户无法直接退出。可以通过设备设置中的“电池”或“隐私”选项来检查和管理应用程序的后台活动。
更新应用程序
确保您的应用程序是最新版本，有时候应用程序的bug会导致无法正常退出，更新到最新版本可能会解决这个问题。
卸载并重新安装应用程序
如果问题依然存在，可以尝试卸载应用程序，然后重新安装最新版本。
建议您首先尝试最常用的方法，如使用菜单栏或工具栏退出，如果这些方法都不奏效，再考虑其他选项。
