生气时总想打自己可能涉及多种原因，包括心理、生理和社会文化因素。以下是一些可能的原因：
心理原因
自我压抑和自我惩罚：在面临挫折、困难或逆境时，一些人可能会感到自己做得不够好或自责自己的错误，从而产生自我压抑的情绪。打自己可能是一种减轻内心负担的方式，帮助他们应对这种情绪。
自尊心问题：一些人可能会因为恶劣的自尊心而想要打自己。当他们感到受挫或自我贬低时，打自己可以让他们觉得自己受到了惩罚，但同时也证明了他们的价值。
生理原因
压力和激素分泌：在身体处于压力、忧虑和紧张状态时，肾上腺素和皮质醇的分泌会增加，这些激素会导致广泛的生理症状，如头痛、心悸、失眠和易怒。这些症状可能导致人们感到烦躁和不满，从而可能导致一些自我惩罚行为。
自伤反应：在受到危险或威胁时，人体会产生一种称为“自伤反应”的生理反应。这种反应可能导致一些人出现想打自己的冲动。
社会和文化因素
文化影响：在某些文化中，自我惩罚被视为表达忏悔或反思的方式。例如，一些宗教实践中，自我鞭打或其他形式的自我惩罚被视为一种“洗涤罪恶”的方式。
社会压力：在某些情况下，个体可能会受到来自亲友或社会的压力，导致他们出现想要打自己的冲动。例如，他们可能感到无法达到他人的期望或标准，觉得他们在社会上不被接受或不受欢迎。
精神健康问题
情绪障碍：如焦虑症、抑郁症等情绪障碍患者可能出现敏感多疑，觉得周围不安全，从而产生想打自己的冲动。
精神分裂症：这是一种严重的精神疾病，常见症状包括幻觉、妄想等，患者可能会觉得有人要伤害自己。
脑部疾病：例如脑部肿瘤、脑血管疾病等影响大脑功能，可能产生异常的感觉和想法。
如果你发现自己或他人有这种冲动，建议及时寻求专业的心理咨询或医疗帮助。通过心理疏导、药物治疗或其他治疗方法，可以改善这种情况并找到更健康的应对策略。
