办理停保单通常需要遵循以下步骤：
个人办理停保
到当地社保经办机构申请封存养老保险账户等。
若由单位代缴社保，解除劳动关系后社保会自动停止缴纳。
通过网上平台（如劳动保障网或社会保险业务网站）进行停保操作。
填写特殊减员申请表。
单位办理停保
向原单位提出书面申请，单位会办理停缴手续。
退保手续
投保人需携带保单、身份证、银行卡和最后一次缴费凭证到保险公司。
填写退保申请表并在客服中心办理。
注意事项
保单停效后，保险公司通常不承担保险责任。
若保单停效期间发生保险事故，保险公司不予赔偿。
合同效力中止后2年内，投保人可申请恢复合同效力，但需重新审核被保人健康状况。
办理停保单通常需要本人签字才有效。
维权途径
如果原单位拒绝办理停保单，可向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
或向企业劳动争议调解委员会、基层人民调解组织、乡镇街道劳动争议调解组织申请调解。
也可以选择与原单位协商或其他合法途径。
请根据具体情况选择合适的办理方式，并注意时效性和具体要求，建议提前咨询当地社保或保险公司获取最新信息
