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八大菜系、980道菜，最「抗炎」的居然是它
2025-05-07 12:30:00
不同食物不仅有促炎、抗炎之分，“功力”也分高下，饮食抗炎的前提是选对食物。近日，首都医科大学附属北京世纪坛医院研究人员发表论文，对中国八大菜系的营养和膳食炎症指数进行了全面分析。《生命时报》综合新研究和多位专家观点，教你搭配出一日三餐的“消炎菜单”。八大菜系，川菜最抗炎很多慢性非传染性疾病与炎症密切
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缺觉人群更要适当运动
2025-04-01 07:47:00
现代人普遍面临睡眠不足问题，其危害远不止于精神倦怠。最主要的危害是使人长期处于应激状态，免疫力持续受损，使得代谢性疾病、心脑血管病及精神疾病的风险悄然攀升。近日，一篇发表在国际运动科学期刊的研究表明：运动能为缺觉人群筑起抗炎防线。这项研究分析了美国国家健康和营养检查调查队列中2113名睡眠不足的参与
